皆さんこんにちは！
有限会社北村建築の更新担当の中西です。
1. まず“目標状態”を定義する ✍️
• 転倒ゼロ：段差解消、滑りにくい床、連続手すり、つかまる場所の連続。
• 寒暖差ゼロ：玄関/廊下/脱衣室/トイレの温度ムラを削減（暖房や断熱強化）。
• 迷子ゼロ：分かりやすい光/色/サイン、視線を遮らない家具配置。
2. 寸法・勾配・高さの基準（目安）
• 通路幅：最低800〜900mm、車椅子回転は1500mm円。
• 有効開口：750〜800mm以上。開き戸→引戸へ変更で確保しやすい。
• 段差：0〜3mmを目標。やむを得ない場合はテーパー（スロープ）で1/12〜1/15程度。
• 手すり：握り径32〜36mm、高さ750〜850mm。階段は連続し、端部は袖口ひっかけ防止の内巻きに。
• スイッチ/コンセント：SW1000〜1100mm、コンセント350〜450mm。座位でも立位でも使いやすく。
• トイレ座面高：400〜430mm。紙巻器600〜700mm、手洗器は車椅子膝入れ650mm+。
3. 玄関・廊下：つまずかない入り口
• 上がり框の段差ゼロ（框スロープ/フラット化）。手すり＋腰掛けベンチで靴の着脱を安全に。
• 土間材はノンスリップ。庇で濡れにくく、人感+常夜灯で夜間の視認性UP。
• 玄関から洗面まで一直線動線＋手洗い高さの最適化。杖・靴べらの定位置収納。
4. LDK：座位中心でも使いやすく
• 引戸化で開閉時の体の回転を削減。ソフトクローズで指挟み防止。
• 床はノンスリップ×クッション性（硬すぎず柔らかすぎず）。ラグ端部は段差テープでつまずき防止。
• テーブル高さ700〜720mm、椅子座面420〜450mm、肘乗せ可のアームチェアで立ち上がりを補助。
5. キッチン：立つ/座る両対応
• カウンター高さは身長×0.5±2cmを基準に複数段（シンク高はやや高め、加熱機器側はやや低め）。
• 引出収納で前屈負担を削減。タッチレス水栓/見守りIHで火傷と消し忘れ対策。鍋は軽量を選ぶ。
• 作業中の休憩用スツール、床は疲れ軽減マットを併用。⚡
6. 浴室・洗面：ヒートショックと転倒を止める
• 段差ゼロの出入口、ノンスリップ床、L字手すり（出入口縦＋浴槽横）。
• 浴室暖房と保温浴槽で温度差を縮小。断熱窓/内窓で結露・冷輻射を軽減。
• 洗面は膝入れと引出で座位動作に対応。三面鏡裏収納は把手の掴みやすさ重視。
7. トイレ：姿勢保持と介助スペース
• L字手すり（立上り＋着座）、引戸で介助スペース確保。換気の連続運転で臭気・結露を抑制。
• 緊急時の呼出ボタンや人感照明、夜間は足元灯。紙巻器は前方に近く取りやすい位置に。
8. 寝室：起き上がり・歩き出しの一歩目
• ベッド高さ450〜500mm、立上り手すりをベッドサイドに。通路は900mm確保。
• ナイトライトで夜間移動を安全に。クローゼットの引戸化と低荷重レールで軽く滑る操作感。
9. 階段・外構：一段一段を安全に
• 蹴上170mm以下・踏面250mm以上を目安に、滑り止めと連続手すり。踊り場に休息椅子も有効。
• 玄関アプローチは1/12〜1/15勾配のスロープ、手すり・屋外照明・転落防止をセットで。
10. 視認性・色・音：迷わない工夫
• 段差や縁にハイコントラスト、ドア/壁/床の色差で空間の境目を明確に。
• チャイム/センサーで離れた場所でも来客・開閉を知覚。聴覚支援にも配慮。
11. スマートホーム/見守り
• 音声スイッチ、人感照明、自動開閉の玄関錠、転倒検知や見守りカメラ。家族のスマホへ通知。
• HEMSで空調と換気を一括制御し、温度ムラを可視化。
12. 予算・工期（目安）⏱️
• 引戸化・開口拡張：10〜40万円/1カ所・1〜2日。
• 手すり一式：2〜10万円/室。
• 段差解消・スロープ：3〜20万円。
• 浴室/トイレのバリアフリー改修：20〜100万円。
13. ケーススタディ
課題：廊下が暗く段差で転びやすい。夜間のトイレ移動が不安。
対策：開き戸→引戸、有効開口800mm、段差ゼロ化、連続手すりと足元灯、人感照明。脱衣室はパネルヒーターで暖房。
効果：転倒ゼロ、夜間移動の不安が解消、家族の介助負担が軽減。✨
14. チェックリスト ✅
☐ 有効開口750mm以上・通路幅800mm以上
☐ 段差ゼロ（または緩勾配スロープ）
☐ 連続手すり・握り径・高さ適正
☐ ノンスリップ床とラグ端部処理
☐ 温度ムラ対策（玄関/廊下/脱衣）
☐ スイッチ/コンセント高さの再配置
☐ 呼出・見守り・照明の自動化
まとめ：器具を足すより先に寸法と連続性。引戸×段差ゼロ×連続手すりが作れたら、バリアの大半は消えます。家族みんなの安心を“設計の力”で。♿
